Burnout und Erschöpfung

Workshop oder Maßnahme

Erschöpfung ist die Folge


Am Anfang geht es um Erkennen und Akzeptanz der eigenen Situation...

Alle Menschen wollen und sollten versuchen, ihr Leben so zu gestalten, wie es den eigenen Wünschen und Vorstellungen entspricht. Dafür hat ein Mensch genügend Kraft und Vitalität, um Ziele leicht und mit Freude zu erreichen.

Problematisch wird es allerdings, wenn die eigenen Erwartungen nicht mit denen des Umfeldes übereinstimmen. In dem Versuch es sich selber und der Welt Recht zu machen, verbrauchen man sehr viel Kraft. 

Da die Zufriedenheit mit dem Ergebnis und der Art und Weise, wie das Ergebnis zustande gekommen ist, nicht immer optimal ist, kommt es zu einem Defizit. Man investiert mehr als man zurückbekommt und verliert so immer mehr von seinen Kraftreserven.

Erschöpfung ist die Folge, das Leben wird immer anstrengender und Ziele sind so kaum mehr zu erreichen.

Hat der Mensch alles probiert und kommt trotz dessen dem Ziel nicht näher, resigniert er und gibt auf. Diesen Zustand nennt man Burnout.

Burnout und Erschöpfung | Workshop

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Dauer: 1 Tag


Workshop | Preis: 40 €

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Veranstaltungsort: Ofener Str. 26, 26121 Oldenburg

Ablauf/ Maßnahme-, Workshop-Beschreibung


Am Anfang geht es in erster Linie um Erkennen und Akzeptanz der eigenen Situation. Betroffene brauchen manchmal sehr lange, bis sie vor den anderen und sich selber zugeben können, unter Burnout zu leiden. Lange werden die oben beschriebenen Symptome bagatellisiert und selbst behandelt. Scham über die eigene Schwäche lassen ehrliche Kommunikation und Austausch nicht zu. In der Gruppe lernt man voneinander, auch durch Beobachtung dessen was man sieht, hört und erlebt.

Zu Beginn einer Therapie geht es immer um eine ausführliche Situationsanalyse. Diese wird natürlich in Einzelgesprächen durchgeführt. Trotz dessen ist es ratsam in solch einer belastenden Situation, mit Menschen mit ähnlichen Belastungen, zu kommunizieren. Allein die Erfahrung, dass andere Leidende ähnliche Erfahrungen machen, obwohl ihre Leben ganz anders verlaufen, kann dabei helfen einen gemeinsamen Blickwinkel auf Ursache und Wirkung zu bekommen. Gemeinsam können Strategien erarbeitet und neue objektiven Sichtweisen gefunden werden.

Burnout und Erschöpfung | Maßnahme

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Dauer: 8 Wochen


Maßnahme | Preis: 300 €

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Veranstaltungsort: Ofener Str. 26, 26121 Oldenburg

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